Нерегулярный сон приводит к депрессии: исследование

Специалисты из Мичиганского университета (США) провели исследование, в котором приняли участие 2 115 студентов первого курса. Их график учебы и работы как раз часто сопровождался с недостатком сна.

К теме: Супрун рассказала, почему важно лечить депрессию Исследование продолжалось круглый год. Все это время участники носили на запястье специальное устройство, которое отслеживает режим бодрости и сна.

Также студенты ежедневно отчитывались о своем настроении в приложении на смартфоне (опрос состоял из 9 обязательных пунктов), а раз в квартал проходили тесты на наличие симптомов депрессии. Эти цифры говорят о том, что постоянный сон недооценивается как один из факторов появления депрессии.