
Недостаток сна повышает риск заражения COVID-19
В сезон простуд увеличивается риск заражения не только коронавирусной инфекцией, но и другими вирусными инфекциями. Для того, чтобы снизить вероятность болезни, важно придерживаться правильного режима сна.
Об этом сообщает радио Sputnik, ссылаясь на врача невролога-сонмолога Еленуу Цареву. Отмечается, что самым здоровым считается восьмичасовой сон.
Если сну уделять меньше времени, то ухудшается работа мозга, а также появляется риск респираторных вирусных заболеваний. Исследование показало, что людей с недосыпом больше, и они чаще страдают от ухудшения когнитивных функций.
Эксперт советует во время пандемии уделить особое внимание полноценному сну, чтобы укрепить иммунитет. Бессонная ночь увеличивает риск заболевания в несколько раз в случае
. Читать на ufacitynews.ru
