Недостаток сна опасен для кишечника и сердца

Хронический недосып чреват неожиданными проблемами со здоровьем, предупредили полуночников американские учёные. Он может привести к гипертонии и навредить микрофлоре кишечника. Исследователи из Швеции ранее доказали, что нехватка сна в течение всего двух дней способствует изменениям в микробиоме, связанным с ожирением.

Сотрудники Иллинойского университета провели серию экспериментов на крысах: в течение четырёх недель грызунов, которые в природе ведут ночной образ жизни, заставляли бодрствовать днём и спать ночью. Специальные датчики фиксировали, как менялись активность мозга, артериальное давление и сердцебиение под­опытных. Также специалисты следили за состоянием их кишечника.

Оказалось, что при нарушении режима сна давление у животных повышается и остаётся высоким даже после возвращения к привычному графику. «Негативные последствия для организма были долговременными», – отметили авторы изыскания. Тревожные изменения в микробиоме появились примерно через неделю после начала исследования: у крыс возросло количество кишечных бактерий, связанных с воспалительными процессами.

После нормализации сна состояние кишечника вернулось к норме, но лишь спустя некоторое время. Получив эти данные, учёные решили помочь людям, которые рискуют своим здоровьем из-за ночной работы. «У людей всегда будут обязанности, которые ограничивают время на сон.

Мы хотим иметь возможность снизить их риск, воздействуя на микробиом с помощью новых методов лечения или изменений в диете», – заключила соавтор работы Энн Финк. Чтобы приблизиться к этой цели, заокеанские исследователи планируют повторить свой эксперимент, но уже с участием людей. Надо сказать, что ранее нечто подобное сделали их шведские коллеги.