Недорогой продукт поможет улучшить пищеварение
Если человек будет ежедневно съедать два яичных желтка, у него улучшится работа желудочно-кишечного тракта и станут крепче кости. Об этом со ссылкой на нутрициолога Ирину Степную сообщили РИА Новости. Как утверждает специалист, в яичных желтках содержится много белка.
Его обязательно необходимо добавлять в свой рацион. Можно просто отваривать яйца в крутую или делать с ними запеканки: овощные, рыбные, мясные.
Также Степная поделилась рецептом запеканки. Для ее приготовления нужно: 300 граммов брокколи, два яичных желтка, 30 граммов сыра, 50 миллилитров молока, соль, перец.
В форму для запекания необходимо положить мытые соцветия брокколи, после залить их смесью желтков с молоком. Затем натереть сыр, посыпать им сверху смесь, посолить,
. Читать на chelny-izvest.ru
