Не в каше сила! Узнали, что едят на завтрак жители Карелии, а также что рекомендуют есть нутрициологи
Вы заметили, что ученые каждый год что-то новое выдают о питании? Например, нам то разрешают есть яйца, то не больше трех в неделю. Пока они спорят, мы меняем свои привычки — не сразу, но постепенно.
Кто-то убирает сахар из кофе, кто-то начинает есть больше фруктов, а кто-то отказывается от булочек в пользу тостов. Недавно мы решили сделать обзор всех рекомендаций, которые сегодня дают по завтраку диетологи, нутрициологи и другие -ологи.
Но перед этим расскажем о результатах опроса, который провели в нашей группе в социальной сети «ВКонтакте». Выясняли именно, что едят на завтрак жители Карелии.
А теперь давайте пробежимся по советам, которые сегодня дают специалисты. otvet.mail.ru Первый совет — разнообразие.
Читать на gubdaily.ru
