Не только имбирь: 7 чаев, способных облегчить мигрень и стресс

Ученые назвали эффективные травяные чаи.

Существует множество травяных чаев, которые могут облегчать боль, воспаление и тошноту, связанные с головной болью.

Издание Verywell Health выделило семь видов чая, способных помочь при плохом самочувствии.

Имбирный чай
Исследования показали, что прием экстрактов и добавок имбиря снижал проявления мигрени и другие симптомы примерно через два часа после приступа. Известно, что имбирь обладает антиоксидантными свойствами и уменьшает воспаление — иммунную реакцию, способную вызывать боль. В материале отмечалось, что имбирный чай часто рекомендуют при тошноте и рвоте, связанных с беременностью или химиотерапией, а также при тошноте, сопровождающей головную боль.

Ромашковый чай
Упоминалось, что соединения в ромашке способны снижать воспаление, что потенциально помогает при головных болях. Несмотря на отсутствие прямых исследований по влиянию ромашкового чая на мигрень, местные препараты на основе ромашки могут оказывать облегчение. Кроме того, установлено, что чай помогает при тревоге и депрессии.

Чай из коры ивы
Кора ивы используется как обезболивающее средство более 3500 лет. Она содержит салицин, который организм превращает в салициловую кислоту, известную по действию аспирина, снимающую боль и воспаление. В публикации уточнялось, что исследования подтверждают эффективность коры ивы при хронической боли в спине и суставах, вызванной остеоартритом, однако прямых доказательств пользы чая из ивы для лечения головной боли немного.

Чай из пижмы
Такой чай делают из цветов многолетнего растения, распространенного в Турции и Центральной Европе. В материале подчеркивалось, что экстракты и чаи из пижмы способствуют улучшению кровообращения и могут помогать при мигрени. Хотя известно немного о