Не такой волшебный детокс: действительно ли он эффективен и что нужно знать

Исследователи рассказали, действительно ли можно очистить организм от "токсинов" и что по этому поводу думает наука. Детоксикация привлекала внимание людей еще со времен Гиппократа, считающего, что для поддержания здоровья телесные жидкости — кровь, слизь, желтая и черная желчь — должны оставаться в балансе. Плохое самочувствие человека означало, что органы и жидкости тела были каким-то образом несбалансированны и нуждались в коррекции, пишет Science Alert.

Веками эти "дисбалансы" пытались вылечить различными способами: от клизм и рвотных средств до лечения пиявками и кровопускания. В современном мире детоксы также распространены и включают в себя использование определенных продуктов, диет и других методов. Однако, что об этом думает современная наука? На эти и другие вопросы о пользе и эффективности детокса ответила профессор-лауреат кафедры питания и диетологии Университета Ньюкасла Клэр Коллинз.

По словам профессора Коллинз, сегодня детокс выглядит иначе, чем столетия назад. Как правило, детоксикация без рецепта включает в себя чаи и другие напитки, которые стоит употреблять вместо еды. Эти подходы порой также включают в себя голодание или частичное голодание в течение всей программы.

Как правило, современный детокс предполагает употребление чая, кофе, настоянной воды и напитков с добавлением фруктов, овощей, травяных смесей и питательных веществ. Утверждается, что эти продукты выводят из организма токсины и повышают иммунитет. Впрочем, также существуют и более необычные методы детоксикации.