
«Не стоит отказываться во время диеты»: диетолог назвала самый полезный способ приготовления картофеля
Многие диетологи сходятся во мнении о том, что картофель совершенно не подходит для диетического питания, а в некоторых случаях и вовсе опасен для здоровья, но это совершенно не так. По информации Replyua.net, об этом рассказала диетолог Ирина Лизун.
Она подчеркнула, что при отсутствии противопоказаний картофель может быть очень полезным, и его можно употреблять даже во время диеты. Польза или вред картофельных блюд зависит от того, как этот овощ готовят.
Полезным и низкокалорийным картофель получается, если запекать его в кожуре без добавления различных масел и соусов. Специалист также не советует очищать картофель от кожуры перед употреблением, поскольку она содержит самое большое количество антиоксидантов.
Читать на goodnews.ua
