
Не откладывайте перемены: как начать Новый год с чистого листа
Нового года новую жизнь. По ее словам, лучше не стремиться изменить все и сразу, а действовать поэтапно, сообщает «Вечерняя Москва».
Эксперт отметила, что следует поставить себе цель – менять не более одной-двух привычек в месяц. Известно, что на закрепление нового навыка уходит 21 день.
Таким образом, за год можно приобрести 12-13 полезных привычек и избавиться от вредных пристрастий. Также следует изменить образ мыслей.
Раздражающие обстоятельства нужно либо изменить, либо, если это невозможно, принять и постараться найти в них позитивные моменты. Кроме того, психолог рекомендовала не откладывать перемены.
Не стоит ждать 1 января, если что-то можно изменить уже сейчас. Ранее психологи рассказали, как правильно загадывать желание на Новый
. Читать на grodnonews.by
