Не чипсы и конфеты: какими должны быть перекусы у детей и почему это важно
Ви помічали, скільки разів на день їсть ваша дитина? Що б вам правильно порахувати, нагадаю: все що не вода – їжа. Так скільки?..
У деяких дітей – до 10-11 разів. "Але якщо дитина хоче, вона ж росте" – чую відповідь деяких батьків.
Читайте також Не пропускайте сніданок: чому це важливо для здоров'я Так, дійсно, дитина повинна їсти достатньо, щоб забезпечити свій фізичний і розумовий розвиток. Оптимальним вважається 5 разів: три основних прийоми їжі і 2 перекусу.
Але часто батьки не помічають, скільки і як часто під'їдає дитина, після того, як нормально поїла. Вони плутають нормальні перекуси з безладним під'їданням, коли дитина їсть скільки хоче і що хоче.
Правильним перекусом можна вважати другий сніданок і полуденок. Коли дитина росте,
. Читать на 24tv.ua