Названы восемь привычек, мешающих похудеть
МОСКВА, 5 янв — РИА Новости. Немецкий диетолог Андре Шмидт поделилась с читателями портала Fitforfun привычками, от которых следует отказаться, чтобы избавиться от лишнего веса.
Первой вредной привычкой врач назвала длительное недосыпание. Она посоветовала спать минимум по семь-восемь часов в сутки.
По ее словам, этот гормон замедляет обмен веществ и препятствует расщеплению жиров за ночь. Второй пункт в списке — утренний стресс.
Под ним она имеет в виду повтор будильника — это создает стресс для организма, в результате чего вырабатывается кортизол, нарушающий выработку белков. Под воздействием гормона организм начинает "сжигать" мышцы, чтобы получить необходимую энергию.
Третья вредная привычка — кофе сразу после пробуждения. Врач
. Читать на ria.ru

