

Названы вещи, которые нельзя делать после 60
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, возраст повышает риск хронических заболеваний, включая слабоумие, болезни сердца, диабет второго типа, артрит и рак. Названы 5 вещей, которые стоит прекратить делать, чтобы оставаться здоровым в «Золотые годы». Список составил портал Eat This! Not That!
1. Не выполняйте одни и те же упражненияДоктор Аллен Конрад, бакалавр наук, владелец Центра хиропрактики округа Монтгомери, предупреждает, что выполнение определенных упражнений в возрасте 60 лет может быть опасно, включая плиометрические упражнения, приседания, бег на полной скорости и поднятие тяжестей из дня в день. В то время как плиометрические упражнения (например, планка) эффективны и могут улучшить силу
Читать на udf.by
