Названы уникальные свойства спаржи, делающие ее незаменимым продуктом
Исследования показали, что в спарже много витамина А, который защищает глаза, кожу и повышает иммунитет. Витамин С, укрепляющий сосуды и стимулирующий образования коллагена. Витамин К – используется организмом для строительства костей и свертывания крови. Овощ крайне полезен для диабетиков, так как помогает нормализовать уровень сахара в крови.
Медики рекомендуют употреблять спаржу во время беременности, так как она содержит большое количество фолиевой кислоты, нужной для развития плода. Всего около 150 граммов продукта восполняют суточную дозу этого вещества.
Рекомендуем прочесть:Как провести лето с пользой и подготовить организм к зиме
Эксперты назвали 10 перспективных специальностей недалекого будущего
Как утолить жажду в жаркую погоду
Читать на volg.mk.ru




