Названы три опасные привычки, нивелирующие пользу кофе

Существуют нездоровые кофейные привычки, которые могут привести к неприятным последствиям, считают врачи-диетологи Лаура Бурак и Лорен Манакер, сообщает портал EatThis,NotThat. В первую очередь, специалисты посоветовали отказаться от добавления в напиток сахара.

Подчеркивается, что употребление большого количества сахара способно привести к ожирению, развитию сердечно-сосудистых заболеваний и рискам диабета.

Вторая проблема – это добавление в кофе сливок. «Добавление сливок, половинок и даже цельного молока в избытке может добавить в кофе значительное количество калорий и жира», - говорит Манакер.

Также нельзя использовать кофе вместо еды. Кофе не является едой или закуской, но часто можно увидеть людей, которые сидят днем с кофе, чтобы