Названы три ключевых продукта, продлевающих жизнь
Товары долголетия можно найти в любом магазине
В рационе человека, который заботится о своем здоровье, должны присутствовать три ключевых продукта. Об этом изданию Express рассказала доктор области клинических медицинских исследований в Имперском колледже Лондона, диетолог Федерика Амати.
В первую очередь, это оливковое масло первого отжима. Оно действует на организм человека как антиоксидант, снижает риски развития артрита, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Для здоровья желудочно-кишечного тракта необходимо включить в рацион продукты, содержащие клетчатку. Такая пища снижает риск преждевременной смерти от онкологии и диабета второго типа. Диетолог рекомендует съедать 25-38 граммов клетчатки в день.
«Клетчатка является ключевым
Читать на tvc.ru
