Названы суперпродукты для борьбы с воспалениями
Для того, чтобы справиться с воспалениями, иногда одних лекарств недостаточно. Эксперты рекомендуют придерживаться определенной диеты для того, чтобы снизить риск воспалительных процессов.
На первом месте в списке, составленном экспертами Food.News, оказались ягоды. Вещества, окрашивающие вишню, чернику или клюкву в яркие цвета, действуют как антиоксиданты. Они помогают уменьшить воспаление, укрепить иммунитет и снизить риск нескольких хронических заболеваний. Другие растительные соединения в ягодах, такие как флавоноиды, фенольные кислоты и дубильные вещества, также помогают обратить вспять повреждающие эффекты воспаления.
Эксперты снова подтверждают длинный список преимуществ зеленого чая для здоровья. Было доказано, что этот напиток
Читать на profile.ru
