Названы способы побороть зависимость от смартфона
Интересные новости или заманчивая лента в Instagram — в современном мире многие не представляют жизни без телефона. В РБК рассказали, как побороть свою зависимость от гаджетов.
Удалите из телефона популярные мессенджеры и соцсети на 30 дней. Постарайтесь в течение этого месяца ограничить количество часов, проводимых в телефоне. По мнению ученых, этого времени достаточно, чтобы избавиться от зависимости. И даже если вы через 30 дней вернете удаленные программы, вы уже не захотите проводить в Сети столько времени, как раньше.
Если очистка телефона от мессенджеров и соцсетей для вас слишком радикальное решение, поставьте ограничения по времени для ваших приложений. В современных телефонах есть такая функция, которая предупредит вас за пять
Читать на nation-news.ru

