Названы шесть продуктов, которые способствуют похудению

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо принимать пищу часто и небольшими порциями. Диетологи очень хвалят систему дробного питания и она, действительно, даёт сильный эффект. Для похудения врачи рекомендуют использовать шесть продуктов. Об этом сообщает «РБК».

По результатам исследований, орехи, в частности миндаль, несмотря на свою высокую калорийность (около 180 ккал на порцию 30 г), снижают уровень глюкозы в крови и способствуют похудению.

Согласно утверждениям учёных, вещество капсаицин, которое содержится в красном жгучем перце, может снижать аппетит и способствовать более активному окислению жиров. Это процесс, при котором происходит расщепление жиров на жирные кислоты, а затем превращение их в энергию.

Оливковое