Названы самые важные в осенний период витамины

О том, какие витамины необходимы человеку для поддержания иммунитета осенью, в интервью RT рассказала Марина Аплетаева, специалист-диетолог, аллерголог-иммунолог.  Первым в списке врач выделила важное вещество бета-каротин, которое содержится в молочных продуктах и продуктах жёлто-оранжевого и насыщенного оранжевого цвета, таких как морковь, тыква, жёлтая внутри слива, дыня, персики и абрикосы.  «Эти продукты богаты бета-каротином – веществом, которое является предшественником витамина А… Витамин А – основной витамин, который защищает слизистые верхних дыхательных путей от проникновения вирусов, бактерий.

Если пить чистый витамин А, он может быть токсичен», – уточнила Аплетаева.  Также полезным в осенний период диетолог назвала витамин C,