
Названы самые важные продукты для женщин 40 +
Здоровое питание является обязательным для женщины в любом возрасте, но после 40 лет рацион должен быть особенно сбалансированным. Существуют продукты, которые отлично помогают не только поддержать физическую форму и здоровье, но и способны защитить женский организм от многих заболеваний.
Что обязательно должны есть женщины старше 40 лет, рассказали специалисты в статье на Times of India.
Шпинат
Не самая соблазнительная еда, но в шпинате много разнообразных минералов и витаминов. В нем много магния, который снижает симптомы ПМС. Также он полезен для здоровья костей, помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает риск приступов астмы.
Семена льна
Благодаря большим дозам омега-3 жирных кислот в семенах льна, этот продукт превосходно
Читать на from-ua.com

