
Названы самые популярные мифы о похудении
Многие худеющие совершают одинаковые ошибки, пытаясь избавиться от лишних килограммов. Диетолог Анастасия Черных развеяла популярные мифы о снижении веса.
Голодание поможет сбросить лишние килограммы — это одно из главных заблуждений, отметила собеседница портала . При голодании процесс обмена веществ замедляется сильнее. Человек теряет мышечную массу и воду, а жир никуда не уходит. Еще один миф связан со временем употребления пищи.
Некоторые люди отказываются от еды после 18:00. Однако такой режим питания подходит не всем, отметила Анастасия Черных. В некоторых случаях он даже может навредить. Вечером следует есть рыбу и некрахмалистые овощи, посоветовала диетолог. До этого сообщил, что в России упали продажи средств для похудения. В
Читать на nation-news.ru
