Названы самые низкокалорийные фрукты

Если речь идет о здоровом питании, плоды – это то, что первое должно приходить на ум, верно? Они являются основой здоровой диеты, идеальным полдником или отличным завтраком, который можно взять с собой. Однако если вы следуете низкоуглеводной диете, может ли сахар, который содержится в них, стать камнем преткновения? Врачи считают, что да.

Об этом пишут зарубежные СМИ.

По словам сертифицированного нутрициониста Карин Кэплан Грумэ, люди считают, что при повышенном сахаре в крови нужно ограничивать или даже избегать потребления плодов - фруктов, ягод и овощей. На самом деле это не так. Потребление плодов дает большой ряд преимуществ, и по мнению Министерства сельского хозяйства США, взрослому человеку необходимо съедать около двух порций