
Названы самые эффективные продукты против старения
То, как быстро человек будет стареть, определяют гены. Однако питание, образ жизни и окружающая среда тоже влияют на внешний вид. Французские эксперты рассказали, как создать естественный «щит» против преждевременного старения.
«Союзниками молодости» называют антиоксиданты, сообщает Figaro. Дело в том, что они восстанавливают молекулы, которые повреждают свободные радикалы – вещества, способствующие старению клеток. Антиоксиданты можно найти в коричневом рисе, кунжуте, авокадо, куркуме.
Также для молодости организма необходимо не забывать о витаминах. Например, витамин Е помогает замедлить старение кожи. Он содержится в растительном масле, орехах и рыбе. Витамин А поддерживает эластичность кожи, его основные источники – яйца и молочные
Читать на profile.ru