Названы пять вредных привычек, мешающих похудеть

Спортивный диетолог Ирина Писарева перечислила вредные привычки, мешающие сбросить лишний вес. Достаточно отказаться от пяти из них, чтобы изменить ситуацию.

Первой вредной привычкой специалист ожидаемо назвала малоподвижный образ жизни — он замедляет метаболизм и способствует накоплению жива. Вторая же оказалась достаточно неожиданной.

— Вредная привычка — есть фрукты на ночь. Фрукты стоит есть в первой половине дня до 16 часов, так как они хоть и содержат натуральные растительные сахара — все-таки это глюкоза, фруктоза, сахароза, поэтому их есть вечером не рекомендуется. Возможно различное вздутие живота, метеоризм. Опять же это способствует набору лишнего веса, — поделилась диетолог в интервью телеканалу «Звезда».

Также вредно поздно