Названы пять способов продления молодости
Исследования ученых свидетельствуют, что процесс старения организма все же можно замедлить, пишет Медикфорум.
1 июня эксперты составили топ-5 методов, которые способствуют сохранению молодости.
В первую очередь рекомендуется сохранять физическую активность. Эксперименты ученых показали, что у пожилых людей с высоким уровнем физической активности ниже уровень холестерина, в лучшем состоянии когнитивные функции, а некоторые функции иммунной системы сравнимы с состоянием у молодых.
На втором месте по пользе для сохранения молодости – употребление клетчатки. Фрукты, овощи и цельнозерновые злаки в рационе укрепляют сосуды и поддерживают работу мозга.
Также важно употреблять белок.
«В возрасте после 40 л...
Читать на newtvnews.ru