
Названы продукты, укрепляющие женское здоровье
Для поддержания здоровья женщинам следует обязательно включать в рацион продукты, богатые железом, лецитином, клетчаткой и йодом, а также побольше витаминов С и Е. Об этом сообщает РИА со ссылкой на врачей, сотрудничающих с популярными сервисовами заказа продуктов и контроля за здоровьем.
Как рассказала врач Маргарита Макуха, железо препятствует развитию в женском организме анемии и поддерживают работу сердца и кровеносной системы. Богаты железом нежирная говядина, печень, какао, моллюски и морская капуста, чечевицы, спирулина, кунжут.
Для общего здоровья женскому организму необходимы полиненасыщенные жирные кислоты, которые нормальному синтезу гормонов, поддерживают здоровье волос и кожи. Найти их можно в морской рыбе. Другие морепродукты,
Читать на mk.ru

