

Названы продукты с омега-3, которые способствуют долголетию
Одним из лучших средств для поддержания здоровья являются жирные кислоты омега-3. Но как быть, если нет возможности ежедневно питаться рыбой и оливковым маслом, а витаминные добавки не радуют своим качеством? Добавьте в свой рацион другие источники омега-3 и полезных аминокислот, передает FaceNews.ua.
Омега 3 кислоты обеспечивают нормальную работу сердца и сосудов, нормализуют уровень холестерина, улучшают вязкость крови, иммунитет и мозговую деятельность, а также стабилизируют артериальное давление и укрепляют стенки сосудов. Пользы от жирных кислот много, поэтому в рацион обязательно нужно добавлять продукты с их содержанием.
ЛЬНЯНОЕ МАСЛО И СЕМЕНА
Льняное семья станет прекрасным дополнением салатов, йогурта и выпечки. В одной столовой
Читать на facenews.ua