Названы продукты, продлевающие молодость

Кара Ландау рекомендует есть картофель, так как внем содержится устойчивый крахмал, который предотвращает отложение жира на животе, сообщает (Fox News https://www.foxnews.com).«Устойчивый крахмал не переваривается, проходя через желудочно-кишечный тракт. Вместо этого он ферментируется полезными бактериями, живущими в кишечнике.

В процессе ферментации выделяются побочные продукты, которые улучшают реакцию организма на инсулин, что помогает предотвратить отложение жира в области живота», - сказал Ландау.Кроме этого, она рекомендует употреблять неспелые бананы. Они богаты устойчивым крахмалом.Диетолог Кайли Иванир советует есть артишоки.«Главные антиоксиданты и фитонутриенты в артишоках - это кверцетин, рутозид, галловая кислота и цинарин.

Они необходимы для того, чтобы наши клетки оставались здоровыми и полными жизни», - отметила Иванир.Также эксперт по питанию рекомендует ввести в рацион гранат, поскольку он содержит большое количество витамина С, который способствует выработке коллагена, а также множества антиоксидантов, в том числе флавоноиды и антоцианы. А эти питательные вещества помогают защитить клетки организма от стресса.Молодость продлевают кефир, квашеная капуста, фасоль, ростки брокколи, черника и говяжья печень.