Названы продукты, от которых лучше отказаться при гриппе

Этой зимой здоровью угрожает не только коронавирус, но и обычный сезонный грипп. Врачи отмечают, что с помощью нескольких простых ограничений в еде можно значительно помочь своему иммунитету справиться с инфекцией.

Издание Eat This, Not That! отмечает, что в первую очередь стоит отказаться от сладкого. Добавленные сахара, напоминают диетологи, вызывают воспаление в организме, которое может подавлять иммунную функцию. Вместо сладостей и выпечки во время болезни лучше есть фрукты, богатые питательными веществами и полезным для иммунитета витамином C, такие как, например, апельсины.

Диетолог Кейси Ваврек советует полностью отказаться во время болезни от алкоголя. Помимо прочих негативных эффектов, он вызывает обезвоживание организма. А этого