Названы продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

После длительного перерыва между приемами пищи наш желудок становится особенно уязвим. Портал marie claire перечислил продукты, которые не стоит употреблять на голодный желудок. Несмотря на то, что Быстрые завтраки (хлопья, растворимые каши) рекламируются как идеальная пища для начала дня, лучше заменить их более натуральными и полезными вещами. Являясь богатым источником углеводов, хлопья и быстрорастворимые каши резко повышают уровень сахара в крови, который затем также быстро падает, вызывая сильный голод. В итоге чувство сытости появляется ненадолго, и уже через пару часов вы снова захотите перекусить.

Чашка свежего кофе по утрам — романтичная, но, к сожалению, вредная привычка. Если вы решили побаловать себя этим напитком в начале дня,