Названы продукты, которые не стоит есть на ночь

Если вам захочется съесть что-то перед сном, не берите первое, что попадется в холодильнике. В то время, как некоторые продукты – легкие перекусы с углеводами, такие как крекеры или яблоко – могут действительно помочь заснуть, многие другие только нарушат ваш сон и вам будут сниться кошмары, будете чувствовать дискомфорт в животе.Первое, что не нужно есть перед сном – это пицца.

Оказывается, сырная начинка может вызвать ночные кошмары, а кислый томатный соус приведет к болям в животе и походам в туалет среди ночи. И пицца - это не просто ночной перекус, а скорее всего, второй ужин, который добавит вам много калорий.Также не следует пить на ночь кофе.