Названы продукты, которые избавляют от усталости и придают энергии
Многие люди в современном мире испытывают хронический стресс и усталость, в результате чего у них не хватает энергии даже на повседневные дела. По мнению доктора медицины Стивена Р. Гандри, для того, чтобы это исправить, нужно добавить в свой рацион всего один элемент.
Речь идет о клетчатке. Это сложные углеводы, на переваривание которых кишечник тратит больше времени, преобразовывая съеденную пищу в энергию. Отмечается, что, употребляя продукты, содержащие клетчатку, человек испытывает прилив сил. Портал Eat This, Not That! выделил основные продукты, богатые клетчаткой.
Семена льнаСтоловая ложка семян льна содержит 3 г клетчатки и 2 г белка. Кроме того, они богаты жирными кислотами, которые могут предотвратить развитие сердечно-сосудистых
Читать на profile.ru

