

Названы продукты для повышения фертильности
Определенный рацион питания может увеличить фертильность у женщин и улучшить качество спермы у мужчин. В период планирования беременности эксперты советуют изменить свою диету. Фертильность повышают следующие продукты.
Лосось Омега-3 жирные кислоты стимулируют приток крови к репродуктивным органам. Рыба улучшает качество цервикальной слизи и спермы, благотворно влияет на гормональный фон и овуляцию.
Также омега-3 полезна для развития мозга и глаз будущего ребенка. Цельнозерновые продукты Они содержат витамин B9 (фолиевая кислота) и B12, которые важны для фертильности. Цельнозерновые продукты также богаты клетчаткой, удаляют избыток эстрогена и поддерживают стабильный уровень сахара в крови. Шпинат Содержит большое количество фолиевой
. Читать на ufacitynews.ru