Названы привычки, которые помогают избежать проблем с памятью
Люди определенного возраста часто отмечают появление проблем с памятью. Некоторые рекомендации помогут остановить этот процесс.
Придерживаясь определенных правил, можно предотвратить процесс ухудшения памяти. Кофеин оказывает положительное влияние на состояние мозга, доказали ученые. В особенности пользу кофе отмечают люди старше 65 лет. Улучшить память можно, ведя активный образ жизни, подвергая организм физическим и умственным нагрузкам.
Немалую роль играет и общение с друзьями. Даже короткие десятиминутные разговоры способны улучшить когнитивные функции, отметили эксперты Мичиганского университета. Главными факторами, которые влияют на сохранение памяти, является здоровый сон, правильное питание и медитация. От вредных привычек лучше
Читать на polit.info


