
Названы последствия долгого сна в выходные дни
Москва, 17 июл 2020. .
Член Российского общества сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Максимова рассказала в интервью «Москва 24» об основных опасностях длительного сна в выходные дни. Врачи отметила, что спать до обеда крайне не рекомендуется. В такие моменты организму наносится стресс равносильный перелету через несколько часовых поясов.В первую очередь затяжной сон в выходные опасен смещением уже привычного режима. Лишь к середине недели удастся войти в прежний ритм, что также оказывает большую нагрузку на организм и самочувствие в целом.Для того чтобы сон получился комфортным и плодотворным, Максимова посоветовала вставать в выходной день на 2 часа позже обычного. По ее словам, этого времени будет достаточно, чтобы
Читать на live24.ru

