Названы помогающие справиться со стрессом продукты

Тревога и стресс у людей на фоне опасений относительно возможности второй волны коронавируса растут, как и страхи, связанные с рисками потерять работу, информирует "ИноСМИ". Главное оружие против повышенной тревожности — чувство сытости, пишет издание.

Преодолеть стрессовое состояние можно с правильным набором продуктов. Так, в борьбе со стрессом эффективны макаронные изделия из пшеницы. Диетологи советуют есть куриное мясо, овощи, фрукты, особенно апельсины, а также горький шоколад, орехи, яйца. Семена льна и тыквы, которые богаты магнием, следует включить в рацион, успокоить нервы также помогут семена чиа. Пить воду также важно во избежание обезвоживания организма.