Названы неэффективные способы похудения

До лета остаются считанные дни, и ничто так не прельщает, как быстрые и эффективные диеты, которые обещают без особых усилить сбросить лишние килограммы. Однако нужно знать, что привлекательные способы похудения не только не приносят никакого результата, но и вредят здоровью.

Самое «простое» народное средство худеющих – отказ от мяса в пользу овощей и фруктов. Эксперты поспешили не согласиться: такая диета только добавит лишних килограммов. В фруктах содержится много способствующих набору веса углеводов и фруктозы (от 10 до 30 г на 100 г продукта), а белков, необходимых для здорового функционирования нашего организма, в них нет.

Также диетологи развенчали миф о полезности отказа от ужина. Устоявшееся мнение, что после 18:00 е...