Названы худшие полезные советы, которым лучше не следовать
Когда дело доходит до здоровья, многие стараются изо всех сил. Однако не все полезные советы оказываются таковыми на самом деле. При этом некоторые из них не просто бесполезные, но могут нанести вред организму.
Один из таких советов – соблюдать диету, предполагающую исключение из рациона определенных продуктов. Отмечается, что такое питание было разработано не для похудения, а для того, чтобы выявлять пищевую непереносимость или аллергию. Также неправильно думать, будто для поддержания формы достаточно физических нагрузок и не надо следить за питанием. Не менее распространенный миф – нельзя есть перед сном. Некоторые исследования доказывают обратное: небольшой перекус вечером позволяет чувствовать себя более сытым и не переедать.
К худшим
Читать на profile.ru


