Названы главные правила укрепления иммунитета

Существует ряд правил, которые помогают поддерживать здоровье в тонусе. Об этом напомнили специалисты Роспотребнадзора во Всемирный день иммунитета.

Иммунитет является способностью иммунной системы избавлять человека от генетически чужеродных объектов. Он закладывается в организме еще до рождения, а его эффективность зависит от наследственности. Поддержать иммунитет можно при помощи правильного питания и здорового образа жизни. Стоит отказаться от курения и алкоголя, следить за режимом сна, заниматься спортом и бережно относиться к своей психике.

"Силы иммунитета на 50 процентов зависят от образа жизни, который ведет человек", — напомнили в Роспотребнадзоре.

Также стоит исключать факторы, которые негативно воздействуют на иммунитет. В их