Названы доступные продукты для повышения уровня гемоглобина в крови

Кровь «доставляет» кислород к органам от легких. Происходит это с помощью насыщенного железом белка, или гемоглобина. Он насыщает ткани кислородом и забирает из них углекислый газ, чтобы вернуть его в легкие. Состояние, при котором в крови падает уровень гемоглобина и количества эритроцитов, называется анемией, что означает малокровие. Из-за него наблюдается кислородное голодание тканей.

В числе симптомов отмечают бледность, слабость, быструю утомляемость, одышку, головную боль, шум в ушах. В некоторых случаях анемия повышает риск развития сердечной недостаточности. При поддерживать в крови нормальный уровень гемоглобина несложно. Достаточно употреблять продукты, богатые железом.

Одним из них является коричневый рис. Он полезнее белого