Названы четыре симптома, при которых следует воздержаться от кофе

Рекомендуемая медиками норма кофеина в день не должна превышать 400 миллиграммов.Людям страдающим от изжоги, тревожности, абстинентного синдрома и проблем с весом лучше воздержаться от употребления кофе вообще.При изжоге кофеин может способствовать проникновению желудочной кислоты в пищевод. При склонности к тревожности напиток может вызвать тремор, учащённое сердцебиение и головные боли.Если вы психологически не можете прожить без кофе, то это может быть следствием абстинентного синдрома, проще говоря - "ломки".

При зависимости от кофе может возникать ухудшение работоспособности, усталость, депрессивное настроение или гриппоподобные симптомы.Наконец, кофе вызывает чувство сытости, и люди, злоупотребляющие напитком, отказываются от пищи. Но затем голод ощущается острее и человек переедает.