

Названы четыре привычки, помогающие продлить жизнь
Многочисленные исследования говорят, что изменение образа жизни не только может положительно сказаться на здоровье, но и помочь в достижении долголетия. Эксперты рассказали о четырех привычках, которые помогут прожить на десять лет дольше.
ЕдаКак пишет Ufa Time, чтобы стать долгожителем для начала придется пересмотреть свой рацион питания. Большая часть специалистов сходится на том, что средиземноморская диета, богатая цельнозерновыми продуктами, фруктами, овощами и рыбой благоприятно воздействует на организм. Такая диета способна снизить риски, связанные с преждевременной смертью, онкологией, метаболическим синдромом, депрессией и слабоумием. Этот рацион питания помогает избежать и сердечно-сосудистых заболеваний. Данные были, как пишет
Читать на profile.ru

