

Названо идеальное время для сна в любом возрасте
Германский журнал Freudin узнал мнение специалистов в сфере сна о его необходимом количестве.
Новорожденные дети
Им требуется выделять на сон как минимум 15 часов в день. Это помогает развиваться организму маленького человека развиваться и расти правильно. При недостатке сна могут возникнуть проблемы с поведением младенца, а также развиться СДВГ.
Взрослые люди (26-64 года)
Чувство усталости для этой группы людей может сказать ему, что нужно спать целые сутки. Но на самом деле это не так. Достаточно всего 7-9 часов сна. Но при этом никогда нельзя забывать, что переступать порог в семь часов категорически запрещено – это может спровоцировать ожирение, повышенное кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания. Специалисты также не
Читать на from-ua.com

