Названо идеальное время, чтобы есть фрукты

Специалисты рассказали, в какое время лучше всего есть фрукты, сообщает «Профиль» со ссылкой на India TV News.  Начинать свой день рекомендуется со стакана тёплой воды и фруктов. Однако перед таким завтраком нужно убедиться, что при этом соблюдается баланс калорий.

Специалисты также посоветовали избегать резкого повышения уровня сахара в крови. Кроме того сообщается, что перекус цитрусовыми и чашкой зелёного чая может улучшить самочувствие человека и сделать его сытым ещё на несколько часов.  Отмечается, что ананас, дыня и манго, которые содержат необходимый сахар, позволяют держать себя в форме.

Банан, в свою очередь, может дать заряд энергии, что делает его полезным до физических нагрузок. После тренировок эксперты рекомендовали съесть