

Названа самая полезная и некалорийная рыба
Врач и телеведущий Александр Мясников назвал самой полезной морскую рыбу, сообщает «Экономика сегодня». В ней, по словам специалиста, содержится соль, йод, множество полезных микроэлементов и жиров с кислотами Омега-3 и Омега-6.
Доктор делает акцент именно на «мелких» морских рыбешках. Их можно употреблять всем без исключения.
В такой рыбе не содержится ртуть, которая может быть опасна, например, для плода. Именно поэтому беременным женщинам не рекомендовано часто употреблять рыбу в пищу.
Несмотря на это, Александр Мясников отметил и пользу речной рыбы из-за легко усваиваемого белка, наличия фосфора и витаминов A, B и E. Кроме того, она не такая калорийная, как морская.
Читать на 5-tv.ru

