Названа самая полезная для сердца закуска
Доктор медицинских наук Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре рассказал о самой полезной закуске для сердца.
Фото Виктора БобыряПо ее словам, этот грецкие орехи обладают уникальным питательным профилем.
- Грецкие орехи имеют немного иной состав, чем другие орехи, потому что они содержат большее количество альфа-линоленовой кислоты, которая является омега-3 жирной кислотой, подобной той, которая содержится в рыбе, — объяснила врач.
Кроме того, грецкие орехи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, добавила она.
Ферре отметила, что регулярное употребление орехов способно предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также улучшить липидный профиль и оказать противовоспалительный эффект,
Читать на bnkomi.ru