Названа оптимальная продолжительность сна для пожилых людей

Сколько пожилым людям необходимо спать, чтобы чувствовать себя хорошо, в интервью Sputnik рассказал кардиолог Владимир Хорошев.  По словам специалиста, в день людям в пожилом возрасте нужно спать не менее восьми часов. В противном случае их организм «физически будет не успевать восстанавливать ресурсную базу».

Последнее, в свою очередь, может сказаться на работе абсолютно всех органов, в особенности головного мозга, печени, сердца и желудка.  Кардиолог также предостерёг и от слишком длительного сна. Хорошев отметил, что это может привести к различным когнитивным расстройствам, в том числе и слабоумию.  Ранее UfacityNews.ru сообщал о перечисленных диетологом нежелательных перед сном продуктах.