Названа найбільш корисна зелень
Попереду літо, а значить, що можливості отримувати корисні для організму речовини прямо з грядки буде більше. Але на яку зелень слід звернути особливу увагу? Зелена цибуля Один стакан нарізаної зеленої цибулі містить в собі вітамін К (в 2,5 рази вище добової норми), а також С (31% норми), а (25%), фолієву кислоту (16%), залізо, магній (8%) і кальцій (7%), кажуть вчені.
Вони відзначають, що цибуля здатна знижувати рівень “поганого” холестерину і цукру. Рута Порція м’яти (приблизно 11 г) включає вітамін А (9% добової норми), залізо (7%), фолієву кислоту (4%), а також магній (6%), згідно з дослідженнями.
При цьому за допомогою ефірного масла цієї рослини можна знизити біль при синдромі роздратованого кишечника, пише bmj. Тархун (естрагон) Як і
. Читать на w-n.com.ua




