Названа главная опасность чрезмерного употребления мандаринов

Чрезмерное употребление мандаринов может привести к проблемам с ЖКТ, но в то же время эти фрукты заключают в себе множество полезных свойств.

Врач-эндокринолог, врач-диетолог и кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала, что в день следует съедать не более 200-400 граммов цитрусовых. Таким образом получится предотвратить повреждение слизистой оболочки желудка.

"К тому же избыточное потребление цитрусовых может спровоцировать и образование оксалатных солей в мочевыводящих путях, особенно при сопутствующем дефиците витамина D, который встречается у 70% нашего населения", — объяснила Михалева в беседе с .

Врач также отметила, что в мандаринах содержится много витамина С, кремний, кобальт и молибден. А в большом мандарине содержится