Назван идеальный продукт для укрепления иммунитета
Марина Сергиенко советует в сезон простудных заболеваний включить в рацион авокадо. Данный продукт позволяет укрепить иммунитет.
В авокадо присутствуют витамин D, полиненасыщенные жирные кислоты, витамин Е. Так как витамины D и E относятся к жирорастворимым витаминам, за счет жиров в самом авокадо они правильно и быстро усваиваются.
Полиненасыщенные жирные кислоты укрепляют сердечно-сосудистую систему, участвуют в гормональных процессах, пишет healthinfo.ua.Сергиенко комментирует: "Употреблять плод авокадо лучше в первой половине дня. Он очень калориен, дает ощущение сытости.
Утром авокадо надолго зарядит энергией. Можно сделать авокадо-тост, добавить его в смузи, салаты.
Его можно использовать как заправку к салатам. Кроме того, авокадо
. Читать на charter97.org

